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歌うアコーディオン弾き持田桐のblogです。
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筋トレ野菜走る 痩せ

3月に7キロ太りましてね...

ぷっぷくぷーでしたの
服入らんし、
ライブアコーディオン
お腹乗ると苦しいし(笑)

やばいな〜〜って、、、

まあ太りやすいんで
年中ダイエッターだったけど、

走り始めて
早半年...

あ、半年かかってるね...

若干むきむき気味で
やっと元に戻りました。

筋トレと
野菜食べる系で。

だから、
今から
足でもお腹でも
出しまくって
冬を迎えたいと
思います

そんで
やっぱり
毎月のね、
ホルモン関係でね太りやすいんで、、

筋トレ野菜
継続で〜〜〜〜〜〜〜〜

よかった〜〜
長かった〜〜
肉。



ダイエット 走るー

3月後半から
なんでかなんでか
(きっと呑んで食べてたんだろ...)

すごい体重増えたよ
この10年で1番増えたよ
6キロかな、、、

なんか2週間位で急激すぎて
変な感じ....

今週から
走ったり歩いたりしながら
30日スクワットに挑戦している。
ビールを我慢はかなり辛いとこ。

とりあえず5日目...
1kg減て感じ
少な!!
今日はスクワット80回ですって奥さん!


続きます(〃ω〃)

筋トレ

一か月前から

スクワット30回と腹筋25回をほぼ毎日している
少ないかな、、、50回とかやらなかな、

続ける事に意味があると信じて

なぜ始めたかは
もちろんあの頃のスタイルを、、、
今より3キロ少なかった頃、、、
戻したい
お腹が中年になってるから べーべーT^T

レビリオカジヤンが27日までに落としたら
飲み放題させたる!
という裏の取引もありまして、
俄然やる気をだしたのです

もう、27日過ぎました、、

結果は、、、

1.5キロ減T^T
チーンT^T
有言実行は破られましたT^T
意思弱T^T

でも、
スクワットと腹筋は続ける
そんで夜炭水化物も少なくなりました。

このまま続きますように。

目指せあと1.5キロ減
そして無意味に腹を出したい

ニヤリ( ̄ー ̄)

ちょい太りだす

目指せ!ローライズパンツ!

宣言してすぐから

何故か?体重増え出す。お腹周りぷよぷよしだす。

女の子だからしょうがないよね、、、、

いやいやいや(-。-;

きっとそうゆう問題じゃない、、

うん。

いやいやいや(-。-;


これほっといたら
どこまでも増えるパターン(-。-;



と言うわけで、

ウォーキングはじめる。

今日で2日目。

時間は朝しかないから

早起きして
約1時間。

歩く歩く、
お尻の筋肉意識してぇ〜
はい、
歩く歩く〜
気持ちいい〜
すごく
気持ちいい〜


続くかな。
続きそう。

次回へ


続く、、、、






続きましては身体のコンディション

去年の始め、

年末年始で体重が増えに増え、


ダイエットカテゴリーまで立ててましたが(笑)

去年は通常体重より
プラス4kgで
スタートし、
それはそれは最悪な身体重たい気も重たい
コンディションでした。


今年も
年末年始やばいやばいと
暴飲暴食を続け
元旦には
プラス3kgいってましたが、
なぜか今日は
体重戻ってたんで、

ほっとしてます。


子供と毎日公園にいき
遊ばせながら
遊んでもらいながら
追いかけっこや
その場足踏みとか
動いてたのが
効いていたようです。

今年は
運動して
引き締めます!

Revili'oのライブ体力使うし、
ベースのカジヤンは
13kgも痩せたよう。

負けじと締めていこうっ!


年末あたりから家も物だらけで嫌になり
新しい風も入る隙間なんてありゃしない!
ゴチャゴチャした家嫌だー!と
物もどんどん捨て出し、
少しずつスッキリしてきました。
思考もスッキリなるように
家族にいい事どんどん舞い込んで来ますように♪


目指せプリっケツ!

目指せローウエストジーンズ似合う女!